De serieuses etudes montrent que si la sexualite est une dimension indeniable une personne humaine, elle est aussi un facteur de sante tout court.

Les explications du Dr Sylvain Mimoun.

Muscler son c?ur L’acte sexuel, reduit a sa dimension “physique”, permettra, entre autres, d’eliminer les toxines, d’activer la circulation ainsi que muscler le c?ur. Voila un premier bon argument pour convaincre un(e) mari reticent(e) ! Apres 1 infarctus ou un double pontage, un couple pourra craindre de se lancer dans des relations sexuelles. Correctement au contraire, estiment nos cardiologues, qui preconiseront a votre homme au c?ur fragile de reprendre progressivement ses ebats. En moyenne, le c?ur bat entre 70 et 80 pulsations par minute. Lors d’un rapport sexuel, le rythme cardiaque marche a 100 pulsations pendant la phase d’excitation, et meme a 180 i  l’instant de l’orgasme. “Des etudes ont montre une reduction du risque cardio-vasculaire. On estime qu’une personne avec un c?ur plein de vie pourrait avoir un ratio d’une trentaine de minutes, trois fois via semaine”, preconise le Dr Mimoun. Autre benefice moins connu : faire l’amour serait egalement excellent pour prevenir le cancer une prostate. Une etude de 2004 (publiee au Journal of the American Medical Association) a revele une baisse de 15 % du risque de developper ledit cancer. Mieux ! En 2006, une autre etude du Pr Giles (British Journal Of Urologie) conclut a Notre diminution du risque de votre aussi cancer de 30 % a partir de cinq rapports via semaine (masturbation incluse), comparativement a 1 homme ayant moins de deux rapports hebdomadaires. L’explication reste physiologique. Grace a l’ejaculation, la prostate est “decongestionnee” regulierement et elimine nos toxines ; cela limite nos phenomenes inflammatoires. “Prudence toutefois, ces etudes restent peu nombreuses, previent le Dr Mimoun. Cela ne faudrait pas en faire un porte-drapeau de l’hypersexualite ou d’une masturbation !” Les femmes, elles, seraient protegees du cancer du coeur grace a leur ocytocine, dite “hormone de l’attachement”. Secretee au cours de l’allaitement du bebe, elle se libererait egalement pendant des stimulations de leurs mamelons par le mari. On sait encore qu’au moment de l’orgasme, elle reste propose en grande quantite. Cette hormone feminine non juste cree du lien entre la maman et son bebe, et aussi entre la femme et le mari sexuel.

Se destresser Un rapport sexuel harmonieux s’accompagne d’un bien-etre, d’une sensation d’euphorie.

Et si l’on dort si bien apres, les scientifiques le disent, c’est grace aux endorphines qui permettent la relaxation et font vite tomber des hommes en bras de Morphee, tandis que les bienfaits de l’orgasme seront plus durables chez la femme. Cet effet antistress de l’amour ne serait-il enfin nullement ressenti en aussi maniere via les hommes et via ces dames ? Suivant le Dr Mimoun, “les hommes surtout ont conscience de l’effet tres relaxant de l’amour”. A niveau de stress egal (preoccupations, soucis de l’ensemble de ordres), “les hommes font l’amour Afin de se detendre, les femmes ont besoin d’etre detendues pour faire l’amour”. Quoi qu’il en soit, cette detente est benefique pour la sante physique et psychique.

Jouer a toutes les fiances En 1975, L’OMS (Organisation mondiale https://datingmentor.org/fr/uberhorny-review/ de la sante) a defini tres serieusement la notion de “sante sexuelle”, lui donnant tel fonction principale l’epanouissement en personnalite. “La complicite sexuelle s’entretient”, rappelle le Dr Francoise Cour, desolee de ces situations ou nos hommes se retrouvent en tronche a tete avec une cherie qu’ils ont delaissee pendant des annees, des couples qui n’ont ni le langage ni les gestes ni la familiarite physique Afin de s’aimer. Elle le constate au sein d’ ses consultations : “Les seniors ne se parlent pas assez d’eux, de leurs sentiments.” Le Dr Marie Chevret-Measson rencherit : “Ils devraient plus s‘ecouter. Un homme n’est gui?re une femme, ni une femme un homme. Chacun pourrait comprendre De quelle fai§on fonctionne l’autre pour aller par son joie et jouer avec cela.” Dans 1 couple, le comportement ideal de chacun reste de rester le moins rarement possible “au niveau amoureux”. Sexualite ou nullement, des seniors “doivent redecouvrir le bonheur de se Realiser joie l’un l’autre”, explique le Dr M. Lachowsky qui appelle ce qui du joli nom de “jouer aux fiances”. Cela consiste a sortir d’une routine, se parler, sortir de chez soi pour echanger, faire des choses ensemble.

Instaurer votre climat d’intimite Concretement, cela signifie “avoir environ manifestations de tendresse”, explique le Dr Antoine Lemaire. Ca va instaurer un climat de detente propice a toutes les rapports amoureux. Car en amour, surtout apres 60 annees, rien ne est en mesure de se produire dans le stress et sous la pression. Un homme comme une femme est en mesure de avoir 1 desir tres fort, aussi que le physique ne suit pas toujours. “Le plus profitable est de se mettre au rythme du corps de le partenaire”, conseille le Dr Marie-Helene Colson. “Si l’excitation reste plus lente a venir pour des raisons physiologiques (lubrification ou orgasme plus lent pour l’actrice, erection plus fragile concernant l’homme), il faudra savoir prendre son temps, essayer d’autres gestes… profiter de l’instant. Et savoir souffler.” De la tendresse, d’la sensualite. Et l’integralite des sexologues le disent : redecouvrir, comme nos adolescents, le plaisir des preliminaires. Avec un petit supplement acquis avec l’experience : nos hommes doivent apprendre a etre plus receptifs et ces dames moins dans l’attente du plaisir.

Et le desir des jeunes femmes, comment le raviver ? Qu’ils soient lies a la menopause et/ou a l’age, les troubles feminins du desir seront frequents, meme si diverses jeunes filles y echappent. Qu’est-ce que nos gynecologues proposent aujourd’hui aux femmes ayant une libido en berne alors qu’elles auraient le desir “d’assurer” ? Les reponses du Dr Michele Lachowsky.